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    而后配上一些爽口小菜与清爽的饮料就好了。

    花样没搞太多，做了一个生拌牛肉与牛肉煎饭。

    生拌牛肉这可谓是不吃不知道，吃了之后才道是人间美味的料理。

    很好吃，看着自家几只宝可梦那么努力训练的样子，他还特意选取了一份特质的‘克隆肯泰罗腹股肉’制作给他们吃。

    人类可食用，自己三小只使用，还有成年宝可梦食用一共三份。

    做法很是简单，这道菜最重要的其实就是靠着肉的质量撑味道。

    调味的过程也很简单，肉洗净去筋后纹理切丝。

    加入凉白开没过碗中牛肉两厘米高，加入少许白醋浸泡十分钟。

    因为需要制作的量很大，所以李惟切了半头蒜分量的蒜泥，并牺牲了一捆小葱切段。

    牛肉浸泡完毕后再次洗净沥干水分，依次加入盐、白糖、算你、葱段、辣酱、香油、挤入柠檬汁，拌匀静置，让肉冷静冷静入味。

    之后就是注入灵魂的一个步骤了。

    鸭梨去皮去核，切成细丝，铺在盘子中，之后将冷静完毕的肉也铺上去，在盘子中挖出一个圆形后，打入一颗蛋黄，撒上少许黑芝麻。

    完成。

    味道的精髓在于，鲜嫩的肉入口即化的同时品味着少许的辣味与香油混合的风味，配合上清爽的梨味水果与肉在口腔中混合后的美味。

    (ˉ﹃ˉ)

    而且很有营养价值。

    牛肉身上的好数不胜数，而这次食用的特质的肯泰罗的肉的优点更是多到两个手数不完。

    “生物科学赛高！”

    在将做好的饭端到餐桌上的时候，李惟也在如是感慨着。

    另一个煎饭是李惟突发奇想后的结果。

    制作的步骤简直是简单到不能再简单了。

    小葱、胡萝卜切粒，牛肉糜捏散，搭配着适量米饭倒入蛋液中搅拌均匀，撒盐后，挖一勺上锅煎。

    (??????)??

    完美。

    一顿饭吃的伊布满脸都是幸福，总感觉刚刚烧脑努力的训练也都是值得的。

    “布依~”

    【如果每天都能吃到这么美味的东西，再努力的训练也都能坚持下去啊~】
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